A água e seus benefícios para a saúde

Ooi, bonitezas! Tudo bem com vocês?
Hoje eu vim falar de um tema muito importante: A ÁGUA! 
A água traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e também interfere na nossa BELEZA! 
Quer saber como? Então vem comigo!

Primeira coisa: 70% do nosso corpo é composto por água, certo?
Isso significa que:

• Ela faz com que nossos órgãos internos funcionem bem

Tomando um copo de água depois de acordar, ativa os órgãos internos, livra o organismo das toxinas e prepara o corpo para começar bem um novo dia.
Além disso. ingerir de 2 a 3 copos em jejum é ideal para reduzir o peso, pois ajuda a queimar gorduras e calorias. Também reduz a sensação de fome evitando a compulsão alimentar.

• Regula a temperatura corporal

O corpo produz e libera suor, quando tem sua temperatura elevada (acima de 37ºC) Comum durante atividades físicas ou quando está em um lugar muito quente.
O suor, ao ser liberado na superfície do corpo, inicia um processo de evaporação, assim, ele diminui a temperatura corpórea.

• Auxilia na digestão

A água ajuda a dissolver os alimentos e faz com que os mesmos atinjam os intestinos para serem digeridos
Ajuda na produção de enzimas, substâncias que participam das reações químicas no organismo durante a digestão
O consumo de água favorece o bom funcionamento do intestino,

E também atua na produção e controle dos sucos gástricos que são os maiores responsáveis para uma boa digestão.

• Garante a absorção dos nutrientes

A água é o principal veículo dos nutrientes do corpo humano. Ela transporta os nutrientes dos alimentos que ingerimos para todo o corpo, hidratando e garantindo o bom funcionamento dos órgãos.
Quando o corpo está bem hidratado, a circulação sanguínea aumenta. Assim, o ferro e outros nutrientes chegam rapidamente às células, protegendo o organismo de infecções.

 • Previne celulite

A celulite está ligada à retenção de líquido... Tomando de 2 à 3 litros de água diariamente, você limpa o seu organismo fazendo com que os 'furinhos indesejáveis' não apareçam, ou até diminuem com o tempo. Isso acontece porque ingestão de água, ajuda na eliminação de sódio e as toxinas causadoras da celulite. 

Mas vale lembrar que tomar galões de água achando que vai acabar com a celulite, não funciona. Porque, como eu disse, está ligada à retenção de líquido, tomando água exageradamente, pode piorar a situação.

• E por último, dá uma força na beleza

Um organismo bem hidratado, transporta sais minerais, nutrientes e vitaminas mais rápido... tendo como consequência uma pele viçosa, cabelos e unhas mais fortes e saudáveis! 

A hidratação está diretamente ligada à um bom resultado na sua maquiagem, sabia?

Porque um corpo bem hidratado, faz com que a pele fique mais saudável, viçosa e bonita! 

Água previne envelhecimento, pois ajuda a manter a elasticidade e a tonicidade da pele, então... se você quer ficar sempre com uma aparência mais jovial e fazer com que sua maquiagem fique arrasadora sempre... tome muita água! 

Bom, essas foram as minhas dicas de hoje, moçada bonita! Espero que tenham gostado! 

Beeijinhooos! ♥